短期ダイエットは理想のダイエットか?

短期ダイエットは理想のダイエットなのでしょうか。どの様なダイエットのことを、痩せたいと願望している人にとっての理想のダイエットと呼ぶのでしょうか。
体質を改善するダイエットは、最も理想的なダイエットだといえます。ダイエットを実践した時だけ体重が減っているという痩せ方ではなく、その痩せた体重を維持しつつ、身も心も健康だといえる状態である事が理想のダイエットです。どんなことが原因でで太ったかということを、短期間で激太りをした事がある人は検討してみるとよいでしょう。

体重が短期間で増えてしまった理由がわかれば、案外簡単にダイエットが出来るかもしれません。その逆をたどれば良いからです。
長期で痩せるより体にも心にも相当数の負担がかかるダイエットが、短期ダイエットです。短期間で痩せるわけですからかなりの負担でしょう。

ダイエット成功のポイントは、体の負担を考慮することだといえます。ダイエットでは体の負担以上に、気持ちのコントロールも大変重要な事です。
短期ダイエットは安易な気持ちでしようと思ってはいけません。短期間のダイエットで、たとえば1週間に5キロ減量したとしても、食事を元に戻してしまえば、簡単にダイエット前の体重に戻ってしまいますので、本当の体重ではないのです。食事をする事にこれがきっかけで恐怖を覚えてしまうことがあります。これでは摂食障害になってしまいますので注意しなければなりません。

体や心に負担のかかる無理なダイエットは、理想的な短期ダイエットをするために決してやりすぎないようにしなければならないでしょう。

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